Диетические рецепты с бананами

Множество сортов и разновидностей сделали его применение в кулинарии универсальным. Редко какой-либо плод можно жарить, варить, запекать, употреблять в сыром виде, использовать в первых блюдах, гарнирах и, конечно же, десертах.

Польза банана

Польза банана для похудения не столь широко известна, многие полагают, что сладкий и питательный продукт необходимо исключить, чтобы добиться нужных результатов. Но такие предположения неверны.

  • Содержание натуральной фруктозы, глюкозы и сахарозы обеспечивает продуктивную работу мозга. Также это способствует нормальному физическому и психоэмоциональному состоянию, что важно во время ограничения рациона питания.
  • Наличие серотонина обеспечит прекрасное настроение, подаренное гормоном радости. Многим сложно избавиться от лишних килограммов именно из-за исключения продуктов, которые быстро выводят из стрессовых и депрессивных состояний (сладостей, шоколада). Банан же является прекрасной альтернативой и на пути к здоровому образу жизни станет одним из главных помощников.
  • При различных заболеваниях желудка, печени и почек, сахарном диабете, а также во время выполнения энергоемкой работы диетологи советуют обратить внимание на данный плод. А для женского пола – это неисчерпаемый кладезь красоты. Калий, магний, витамины В 6, и В12 улучшат состояние кожи и волос без применения сомнительных салонных процедур.
  • Калорийность банана составляет 89 ккал на 100 гр., вес среднего плода без кожуры около 130-150 гр. Замечательная альтернатива быстро утолить чувство голода и не набрать лишние сантиметры.
Оглавление [Показать]

Диетические рецепты с бананом. 10 диетических рецептов с бананом

1. Творожная запеканка с бананом

Прекрасным завтраком станет творожная запеканка. Очистить один банан, и нарезать его слайсами. Соединить 100 гр. нежирного творога с 2 желтками и 2 ст. ложками овсяной муки, посолить и добавить немного ванили. На бумагу для выпекания вначале выложить слой полученной массы, затем слой нарезанных бананов и завершить творогом. Выпекать 25- 30 минут.

2. Салат из капусты, моркови и бананов

Молодую белокочанную капусту, морковь нарезать соломкой. Зеленый банан очистить от кожуры, разделить вдоль на две половины и измельчить на полукольца. Все ингредиенты соединить, добавить немного консервированной кукурузы. Заправить оливковым маслом и яблочным уксусом (2:1 ст. ложки).

3. Овсяная каша с яблоком и бананом

Овсяные хлопья (100 гр.) залить горячей водой (100 мл.), закрыть крышкой и дать настояться. Спелый банан растолочь вилкой с 1 чайной ложкой меда. Половину яблока измельчить на блендере и соединить со сладким пюре. В остывшую кашу ввести полученную массу, добавить щепотку корицы и имбиря.

4. Конфеты из банана

Сладкие, полезные конфеты можно будет себе позволить даже при самой строгой диете. Два банан растолочь до состояния пюре, отделить целые ядра грецких орехов. Сформировать вокруг каждого шарик из фруктовой массы. Измельчить на блендере фундук или миндаль. Окунуть шарик в жидкий мед, а затем присыпать получившейся ореховой крошкой.

5. Бутерброды с брынзой и бананом

Как самостоятельное блюдо, так и дополнением к первому станут полезные бутерброды. Хлеб грубого помола разрезать на части шириной в 1 см. и подсушить в духовке 5 минут. Сделать фарш из брынзы и банана (с нейтральным вкусом), мелко нарезать болгарский перец и укроп, добавить немного кунжутного масла и красного перца. Намазать получившуюся пасту на хлебные тосты и подогреть в духовке буквально 2 минуты.

6. Тыквенно-банановое пюре

Очистить от кожицы и семян тыкву (2 средних кусочка) и запекать ее в духовке около 40 минут. Отварить половину корня сельдерея. Приготовленную мякоть взбить на блендере с бананом и ст. ложкой оливкового масла. Мелко нарезать зеленый лук, петрушку, фенхель и ввести в овощно-фруктовое пюре. Крупные помидоры разрезать пополам и использовать при подаче вместо тарелок. Такой гарнир прекрасно оттенит запечённую рыбу или мясо птицы.

7. Банановый коктейль

Энергетический коктейль – прекрасная альтернатива легкому ужину. Несладкий йогурт или обезжиренный кефир (200 мл) взбить со спелым бананом и 5 плодами клубники (малины, клюквы или красной смородины), миндальный орех измельчить в ступке для специй. Все составляющие соединить и поместить в прозрачный фужер, сверху присыпать корицей, а жидким мёдом сделать красивый узор.

8. Банановый крем-суп

Как готовить банан, чтобы получить первое блюдо, мало кто догадывается. Крем-суп без участия плиты может получиться даже у далеких от кулинарии людей. Нежирный йогурт или обезжиренные сливки (90-100 мл.) будут нежной молочной основой. Один большой банан хорошенько размять вилкой, очень мелкими кубиками нарезать болгарский перец и спелые томаты. Немного посолить и добавить сок одного зубчика чеснока. Измельчить тархун и фенхель и ввести к остальным ингредиентам. Такой суп лучше подавать в знойное время с несколькими кубиками льда.

9. Рыба, фаршированная бананом

Любую традиционную речную рыбу можно сделать праздничной и полезной соединив её экзотической начинкой. Предварительно очистив улов, его необходимо вымочить в молоке на протяжении 2 часов. Это нейтрализует специфический запах ила, а также сделает мясо необычайно нежным. Сделать на мясорубке фарш из 2 луковиц, банана и 1 зубчика чеснока. Начинить внутреннюю полость рыбы, а сверху выложить кольца лука. Разогреть духовку и запекать 30-35 минут. Вынув, разделить на порционные куски, сбрызнуть лимоном или винным уксусом, украсить зеленью петрушки, укропа или кинзы.

10. Голубцы с бананами

Поклонники голубцов легко смогут похудеть, заменив калорийные мясо и рис на заморский плод. Листы капусты погрузить в кипящую подсоленную воду и варить в течение 6 минут. Отварить морковь, соединить с бананом и луком и измельчить до консистенции фарша. Обильно поперчить, немного посолить, необходимую остроту добавит порошок имбиря. Плотно завернуть начинку в отваренные капустные листы, поместить в глубокую посуду для выпекания, сверху залить томатным соком. Поместить в духовку и готовить 15-18 минут.
Диетические рецепты с бананом это целая палитра новых вкусов, которые помогут быстро стабилизировать вес.

domashniy-doc.ru

Очень нежный, вкусный и сладкий диетический баноново-шоколадный торт с нежным творожным кремом. Понравится и детям, и взрослым. 

Легкий, вкусный диетический десерт из домашнего йогурта — это простор для фантазии. Можно сделать с любыми ягодами, вареньем, джемом. Добавить гранолу, фрукты, шоколад. 
У меня вот такой вот десерт с финиковым вареньем, медом, бананами и домашним йогуртом. 

Очень вкусная и полезная диетическая банановая запеканка без сахара. Такое блюдо очень понравится и детям, и взрослым. Готовить легко, а десерт получается, по-настоящему, волшебным. 

Ингредиенты
Банан: 2 шт. 
Творог 2%: 300 г. 
Яйцо: 2 шт. 
Мука рисовая: 30 г. (можно заменить манкой или овсяной мукой)
Изюм: 30 г. 
Стевия (по желанию, сладко получается и без нее)

Я решила устроить неделю под девизом «Завтрак с маффинами». Во-первых, это очень вкусно, во-вторых, полезно, готовить их легко и просто, довольно быстро. А еще можно столько разных вариантов придумать, что каждый день — новое блюдо. Сегодня это диетические банановые маффины с шоколадом. 

Из указанного ниже числа ингредиентов у меня получилось 8 маффинов. Калорийность одного в среднем около 98 ккал. 

Вкусный десерт на все времена: диетический брауни с клюквой и орехами. Отлично пойдет как на завтрак, так и на перекус или полдник. 

Ингредиенты:
Мука ц/з пшеничная: 200 г. 
Банан: 200 г. 
Яйцо: 3 шт. 
Какао-порошок: 20 г. 
Грецкие орехи: 30 г. 
Клюква вяленая: 30 г. 
Ароматизатор рома (или 1 ст.л. рома/коньяка)
Стевия: по вкусу
Разрыхлитель: 1 ч.л. 
Кофе черный: 2 ст.л. 

Очень вкусный, необычный, питательный и полезный диетический банановый чизкейк. 

Ингредиенты
Для основы
Овсянка: 60 г. 
Какао: 10 г. 
Яйцо: 2 белка
Стевия: по вкусу 
Разрыхлитель: 1 ч.л. 
Молоко 0,5%: 30 мл.
Для начинки
Банан: 2 шт. 
Яйцо: 2 желтка 
Кукурузный крахмал: 15 г. 
Творог обезжиренный: 200 г. 
Творо мягкий 0%: 250 г. 
Стевия: по вкусу 

Закончить день вегетарианской кухни я решила самым полезным тортом (правда, не знаю, можно ли его считать вегетарианским). На самом деле, я готовила его для своей маленькой дочки, поэтому он полностью натуральный и максимально полезный, в нем  нет ни сахара, ни сах.зама. При этом на вкус как самый настоящий торт — очень сладкий, очень вкусный. Такой тортик можно приготовить на первый день рождения, чтобы именинник (или именинница) тоже поучаствовал в празднике. Но и взрослым его есть не запрещается. 🙂  

Этот хлеб не просто полезный, а очень полезный: в нем нет ни сахара, ни сахарозаменителя, ни даже яиц. Так что он еще и вегетарианский. При этом, конечно, вкусный, сладкий и необычный. Можно утром на завтрак, на перекус или просто как десерт. 

Калорийность полезного бананового хлеба на 100 гр. составляет: 200 ккал. Пищевая ценность на 100 гр.: белки: 6 гр., жиры: 1 гр., углеводы: 57 гр. 

Сегодня очередной вкусный и диетический завтрак: банановые панкейки с ананасом и манго. Спелое манго найти в Москве, к сожалению, невозможно, а ананасы я брала замороженные, но все равно получилось очень вкусно, сладко и сочно. В 100 гр. всего 90 ккал.

slezinger.ru

Не секрет, что банан — это один из самых сладких, питательных и любимых фруктов многих народов мира. К тому же, он содержит в себе много полезных и необходимых нашему организму веществ. Поэтому совсем неудивительно, что сегодня существует огромное количество различных рецептов для приготовления блюд из банана как на каждый день, так и на праздничный стол. Мы подобрали для вас несколько уникальных рецептов «вкусняшек» из этого замечательного фрукта. Как порадовать себя и своих близких с помощью любимого банана, вы узнаете прямо сейчас.

Рулет с бананом — привычный вкус с «изюминкой».

Банановый рулет удивит вас своим нежным вкусом и тонким ароматом, а секрет его приготовления очень прост.

1. Для начала нужно приготовить бисквит. Для этого:

  • в муку (пять столовых ложек) аккуратно влейте двести грамм сгущенного молока;
  • сюда же добавьте одно яйцо, чайную ложку гашеной лимоном соды;
  • тщательно перемешайте все ингредиенты до образования однородного жидкого теста.
  • расстелите на противень пергамент, смажьте его сливочным или растительным маслом и сделайте небольшие бортики;
  • вылейте тесто, распределите его равномерно по всей поверхности пергамента;
  • выпекайте бисквит в течение 15–20 минут;
  • аккуратно отделите еще теплый бисквит от бумаги для выпечки и дайте ему остыть.

2. Следующий шаг — это крем:

  • возьмите двести грамм сливочного масла, растопите его на водяной бане и добавьте в масло 170 грамм сгущенки, одно куриное яйцо и столовую ложку пшеничной муки;
  • тщательно взбейте крем блендером;
  • варите смесь на водяной бане, постоянно помешивая до того момента, пока крем не начнет закипать, а затем выключите огонь и еще несколько минут мешайте. Крем готов.

3.  Бисквит намажьте с одной стороны половиной остывшего крема, а на край рулета положите целый очищенный банан.

4.   Аккуратно заверните рулет. Начинать нужно с того края, где лежит фрукт.

5.  Оставшимся кремом намажьте рулет сверху и по бокам, хорошенько присыпьте его тертым печеньем и украсьте растопленным шоколадом.

6.  Рулет готов. Приятного аппетита.

Бананы в кляре — вкусно и необычно

Предлагаем вам приготовить необычный и очень вкусный десерт, который наверняка удивит ваших близких изысканным вкусом, а вас порадует простотой приготовления.

  1. Приготовьте кляр. Для этого смешайте молоко (150 мл), муку (7 столовых ложек), корицу (1 ч. л.) и сахарную пудру (3 столовые ложки) в однородную массу.
  2. Хорошо разогрейте сковороду на среднем огне (примерно 10 минут), добавьте 3 столовые ложки растительного масла.
  3. Разрежьте два крупных банана на шайбы и хорошо промаринуйте каждый кусочек фрукта в кляре.
  4. Обжаривайте банан с двух сторон до золотистой корочки.
  5. Готовые банановые шайбы посыпьте сахарной пудрой и полейте растопленным шоколадом. Приятного аппетита!

Сырники с бананом — сытный и питательный завтрак для всей семьи

Банан дополнит ваши привычные сырники ярко выраженным ароматом и незабываемым вкусом. А приготовление этого блюда займет всего пятнадцать минут.

  1. Четыреста грамм свежего творога разомните вилкой или взбейте блендером.
  2. Добавьте яйцо, сахар (три чайные ложки), муку (две столовые ложки) и мелко нарезанные бананы (2 шт.). Тщательно перемешайте массу до однородной консистенции. В случае необходимости (если тесто будет жидковатым) добавьте еще муку.
  3. Сформируйте сырники и обжарьте с двух сторон на среднем огне.
  4. Подавайте банановые сырники со сметаной, сгущеным молоком или вареньем.

Каша с бананом

Банановая каша готовится быстро и просто, является отличным питательным завтраком и наполняет организм необходимыми витаминами с самого утра.

Чтобы приготовить это блюда, нужно:

  1. Сварить вашу любимую сладкую молочную кашу. С бананом прекрасно сочетается овсянка, гречиха, пшеничная и кукурузная крупа.
  2. В готовую кашу необходимо добавить пюре из бананов, немного корицы и куркумы. Банановая каша готова!

Блины с бананом и шоколадным сиропом

Этот десерт придется по вкусу даже настоящим гурманам. Ведь банан и шоколад прекрасно сочетаются и дополняют друг друга, а тонкое блинное тесто придает блюду особо нежный вкус.

Как готовить? Очень просто.

1. Приготовьте тесто для блинов. Для этого:

  • в один литр молока вбейте 8 куриных яиц и хорошенько перемешайте венчиком;
  • теперь постепенно добавьте в массу триста грамм пшеничной муки высшего сорта, три столовые ложки растительного масла и сахар по вкусу.
  • готовое тесто будет похоже на сметану.

2.  Пожарьте блины на хорошо разогретой сковороде без масла.

3.  Растопите сто грамм сливочного масла и добавьте к нему три столовые ложки молока, три столовые ложки какао и стакан сахара. Перемешайте все ингредиенты и варите несколько минут до получения однородной консистенции.

4. Бананы (3 шт.) нарежьте на мелкие кубики.

5. Выложите на каждый блин слой бананов и полейте шоколадным сиропом.

6. Заверните блинчик удобным для вас способом и украсьте сахарной пудрой или кокосовой стружкой.

По такому же принципу можно готовить и оладьи с бананом. Только в этом случае тесто будет из таких составляющих:

  • стакан кефира;
  • 300 грамм муки;
  • чайная ложка гашеной уксусом соды;
  • сахар по вкусу.

Салат с бананом

Фруктовый салат — это всегда вкусно и полезно, а с добавлением банана — еще и очень питательно. Такой десерт может заменить завтрак, обед и даже ужин. Банан прекрасно сочетается с любыми фруктами. Рецепт приготовления зависит только от вашей фантазии. Просто добавьте порезанный кубиками банан в вашу любимую фруктовую композицию и заправьте салат йогуртом или сметаной.

Освежающий квас из бананов

Наверняка для многих квас — это любимый летний напиток. А банановый квас, как утверждают специалисты в области диетологии, еще и лечебный. Этот напиток оказывает общеукрепляющее действие на иммунную систему организма, нормализует обмен веществ и способствует похудению. Чтобы его приготовить, нужно:

  1. Хорошо вымыть бананы в количестве трех штук и очистить.
  2. Банановую кожуру необходимо нарезать мелкими кубиками и залить 2 литрами остывшей кипяченой воды.
  3. Далее нужно добавить один стакан сахара, столовую ложку сметаны и все тщательно перемешать.
  4. Накрыть будущий квас чистой марлей и отстаивать две недели при комнатной температуре, помешивая раз в два дня.
  5. В лечебно-профилактических целях квас нужно пить по половине стакана за полчаса до приема пищи четыре раза в день.

VesDoloi.ru

Банан – это, пожалуй, единственный фрукт, который доступен человеку круглогодично. Его можно употреблять в чистом виде, сушить или использовать для приготовления разных блюд. В этой статье мы представим вам лучшие рецепты с бананами с фото.

Простые рецепты с бананом

Бананы называют «фруктами счастья» или «райскими ягодами», ведь они тают во рту, имеют очень сладкий вкус и приятный аромат, который мысленно переносит нас в жаркие тропические страны.

Кроме того, бананы очень полезны, так как содержат в себе огромное количество разных витаминов и веществ:

  • Калий и кальций
  • Фосфор и железо
  • Витамины группы В и бета-каротин
  • Аскорбиновую и фолиевую кислоты
  • Цинк и медь
  • Фтор

Врачи и диетологи рекомендуют употреблять в пищу бананы при таких заболеваниях и проблемах со здоровьем:

  1. Анемии
  2. Изжоге
  3. Гипертонии
  4. Ожирении

Из бананов изготавливаются разные диетические батончики, каши быстрого приготовления и детское питание. Но это не значит, что из бананов можно готовить только диетические блюда. Из этого фрукта кулинары научились делать вкусные десерты и коктейли.Представляем вам топ-10 лучших простых рецептов блюд из бананов.

Жареные бананы: рецепт

Жареные бананы – это фирменное блюдо латиноамериканцев и азиатов. Они используются в качестве гарнира к мясу или же подаются, как самостоятельное блюдо со сливками или солеными специями.

Изюминка этого вкусного рецепта с бананами состоит в том, что блюдо очень быстро готовится – за 15 минут можно создать поистине хороший десерт или закуску. Представляем вам лучшие рецепты жаренных бананов:

  1. Рецепт №1 «Бананы по-китайски»
  • Приготовьте жидкое тесто: взбейте миксером 2 столовые ложки сахара с яйцом, столовой ложки крахмала, муки и воды.
  • Разрежьте банан на 5 частей так, чтобы дольки имели продолговатую форму.
  • Разогрейте сковороду, налейте в нее одну столовую ложку растительного масла, столовую ложку сахара и столько же воды. У вас должен получиться сироп, в котором вы будете обжаривать смоченные в тесте бананы.

Для пикантности вкуса во фритюр можно добавить какой-то алкоголь – обычную водку или кофейный ликер. Так часто делают на Кубе.

  • Обжарьте бананы до золотистой корочки и выложите на бумажное полотенце, чтобы стек фритюр.
  • Подайте их со сладким соусом. Это может быть джем, сметана или же обычная сгущенка.

Такой рецепт бананов в кляре очень прост и не требует от домохозяек особых кулинарных навыков.

  1. Рецепт №2: «Жареные бананы с медом, ореховой крошкой и йогуртом»
  • Раздробите орехи (любые) до крошки
  • Обжарьте орехи в меде (вместо орехов можно использовать разные пряные специи – куркуму, кунжут и корицу)
  • Разогрейте сковороду и положите на нее кусочек сливочного масла
  • Обжарьте нарезанные на небольшие кусочки бананы
  • Выложите бананы на тарелку и полейте орехово-медовым сиропом

Бананы в духовке: рецепт

Бананы очень вкусно получаются не только на сковороде, а и в духовке. Чаще всего запекают эти тропические фрукты в Мексике, но каждый житель европейской страны может тоже попробовать для разнообразия приготовить изысканный банановый десерт для своих домочадцев за несколько минут. Для этого нужно:

  • Очистить от кожуры 5 бананов (желательно недозрелых) и порезать их на небольшие кусочки;
  • Выложите бананы на противень, смазанный сливочным маслом, и полейте их лимонным соком, а также присыпьте натертой цедрой лимона (если хотите, можете также присыпать бананы сахарной пудрой или обычным сахаром);
  • Разогрейте духовую печь до 200 градусов и поставьте выпекать в нее бананы буквально на 10 минут;
  • Пока бананы будут выпекаться, натрите на крупной терке шоколад и разомните печенье в крупную крошку.

Подаются такие бананы с мороженым.

Блины с бананом: рецепт

Нежданно нагрянули гости или просто хочется удивить своих любимых членов семьи вкусным завтраком? Приготовьте блины с бананами – равнодушным никто не останется.

Для этого нужно:

  • Пожарить обычные блинчики по привычному для вас рецепту;
  • Приготовить шоколадный ганаш (растопите плитку любимого шоколада на водяной бане и добавьте в него сливки или растопленное сливочное масло);
  • Порезать дольками бананы и выложите их на горячие блины;
  • Сверху полить бананы шоколадным ганашом.

Подается такое простое, но очень вкусное блюдо горячим.

Сырники с бананом: рецепт

По классическому рецепту сырники готовятся с изюмом, но можно проявить фантазию и добавить в тесто вместо него бананы. Предлагаем вам рецепт банановых сырников на завтрак:

  • Разомните вилкой один банан (у вас должно получиться пюре по консистенции);
  • В это пюре нужно добавить корицу и сахарную пудру, а затем все тщательно перемешать;
  • Получившуюся ароматную смесь необходимо добавить одно яйцо, 150 г творога, одну столовую ложку муки и 3 столовых ложки овсянки;
  • Получившееся тесто нужно ложкой выкладывать на раскаленную сковородку и жарить до образования на каждом сырнике золотистой корочки.

Подается такой десерт с медом, бананами и чашечкой ароматного кофе.

Панкейки с бананом: рецепт

Американцы очень любят готовить себе в качестве завтрака панкейки. Это те же самые оладьи, но они более воздушные за счет того, что готовятся на взбитых белках. В тесто для панкейков можно добавлять банановое пюре, тогда они будут получаться боле нежными и сочными. Расскажем, что для этого нужно сделать:

  • Разомните вилкой один очищенный от кожуры банан;
  • Взбейте миксером одно яйцо с двумя чайными ложками сахара и щепоткой соли;
  • Смешайте яичную смесь с бананом;
  • Добавьте в получившееся тесто 150 г просеянной муки и одну чайную ложку разрыхлителя;
  • На разогретую сковороду вылейте с помощью половника приготовленное тесто: обжарьте 2 минуты с одной стороны, а затем 1 минуту с другой (главное, чтобы получалась золотистая корочка).

Подаются панкейки с сиропом, сгущенкой или медом.

Сорбет из банана: рецепт

Отличный вариант мороженого для худеющих. Чтобы его приготовить, необходимо:

  • Нарезать кубиками 4 спелых банана и 2 лимона
  • Добавить к фруктам 6 столовых ложек сахарной пудры
  • Взбить все ингредиенты блендером до однородной консистенции
  • Поставить приготовленную массу в морозильник на 4 часа

Варенье из банана: рецепт

Многие домохозяйки привыкли консервировать привычным способом малину, клубнику, персики и другие фрукты, урожай которых мы собираем летом. Однако сварить вкусное варенье из банана. Для этого нужно:

  • Очистить от кожуры 5 бананов и нарезать их на мелкие кубики
  • Порезать кубиками 850 г консервированных ананасов
  • Смешать бананы с ананасами
  • Добавить к фруктовой смеси 25 г кокосовой стружки, 320 г сахара и сок двух лимонов
  • Поставить фруктовую смесь на огонь и варить в течение 10 минут
  • Банановое варенье измельчить блендером и остудить

Хранить такое варенье нельзя дольше одного месяца.

Банановый пудинг: рецепт

Предлагаем вам приготовить очень нежный и сытный банановый пудинг. Для этого следует:

  • Нагреть два стакана молока;
  • Взбить два желтка и смешать их с половиной нагретого молока;
  • В другой емкости смешать одну столовую ложку муки, две чайных ложки крахмала, щепотку ванилина и оставшуюся половину молока;
  • Смешать две смеси воедино и поставить все вариться на средний огонь, чтобы масса загустела;
  • Приготовленный пудинг нужно снять с огня и остудить;
  • В десертные стаканы разломайте немного песочного печенья, добавьте к нему дольки бананов;
  • Сверху залейте все пудингом, а перед подачей украсьте его мятой или шоколадной стружкой.

Сэндвич с бананом: рецепт

Предлагаем вам отличный вариант для завтрака – сэндвич с бананом и ореховой пастой. Чтобы его приготовить, нужно:

  • Очистить от кожуры один спелый банан и порезать на кусочки среднего размера;
  • Измельчите с помощью блендера 2 столовых ложки жаренного миндаля;
  • Приготовьте 4 тоста из специального хлеба;
  • Намажьте каждый кусочек ореховой пастой, сверху которой посыпьте миндальной стружкой;
  • Выложите на каждый смазанный шоколадно-ореховой пастой тост нарезанные бананы;
  • Сформируйте сэндвичи и поджарьте их на гриле в течение 5 минут с двух сторон.

Подавать такие сэндвичи рекомендуется горячими.

Бананы в шоколаде: рецепт

Прекрасный вариант для подачи к детскому столу. Готовится этот десерт за 15 минут, а удовольствия приносит очень много. Что требуется сделать, чтобы приготовить такое лакомство:

  • Нарезать пополам несколько бананов (в зависимости от количества детей);
  • Нанизать каждую половинку банана на специальную деревянную палочку (внешне это должно напоминать мороженое);
  • Приготовьте шоколадный ганаш – растопите шоколадку на водяной бане и смешайте ее со сливочным масло;
  • Окуните каждую половинку банана в шоколад, а сверху присыпьте их кокосовой стружкой или любой другой кондитерской посыпкой;
  • Остудите бананы в холодильнике, чтобы застыл шоколад.

Выпечка с бананом: рецепты с фото

Бананы широко применяются кондитерами в ходе создания изысканной выпечки. Эти фрукты придают сладкий и нежный вкус любому мучному изделию. Поэтому в самых лучших ресторанах европейской кухни зачастую десерты подаются с бананами или кремом, приготовленным на основе этого тропического фрукта.

Предлагаем вам несколько рецептов кондитерских изделий с бананами.

Торт с бананами: рецепт

Для бананового торта можно использовать любые коржи, которые вам нравятся (песочные, слоеные, медовые). Мы вам расскажем, как приготовить вкусный банановый торт из бисквитного теста:

  • Взбейте при помощи миксера в одной емкости 7 яиц и 100 г сахарной пудры (обычный сахар также можно использовать)
  • Добавьте в яично-сахарную смесь 8 столовых ложек просеянной муки
  • Подготовьте форму для выпечки: смажьте ее кусочком сливочного масла и присыпьте мукой
  • Разогрейте духовку до 190 градусов, а затем поставьте в нее форму с залитым в нее тестом для бисквита
  • Через 30 минут достаньте бисквит из духовки и остудите

В то время пока печется бисквит, приготовьте крем:

  • С помощью блендера измельчите 3 очищенных от кожуры банана
  • Добавьте в банановое пюре 380 г вареной сгущенки и тщательно все перемешайте

Теперь нужно торт собрать. Для этого:

  • Разрежьте бисквитный корж на две части
  • Каждый корж промажьте кремом и разложите дольки порезанных бананов
  • Украсьте торт сливками и фруктами, присыпьте шоколадной стружкой

Пирог с бананами: рецепт

Сейчас практически у каждого на кухне есть такой полезный и универсальный прибор, как мультиварка. В ней можно приготовить очень вкусный пирог из бананов, который часто еще называют банановым хлебом. Предлагаем вам рецепт пирога с бананами в мультиварке, к которому вы точно не останетесь равнодушными, если хотя бы раз приготовите его дома:

  • Смешайте в одной емкости полторы чашки муки со стаканом сахара, двумя чайными ложками лимонного сока и половиной чайной ложки соли;
  • В другой емкости смешайте банановое пюре с одним яйцом, третью стакана растопленного сливочного масла и таким же количеством молока;
  • Смешайте содержимое двух емкостей вместе с помощью миксера, добавьте в получившееся тесто орехи и сухофрукты;
  • Смажьте кастрюлю мультиварки сливочным маслом, вылейте в нее тесто и выберете режим «Жарка»;
  • Через 60 минут мультиварка выключится, оставьте ее в режиме подогрева еще на 20 минут, а затем достаньте испекшийся пирог и подайте к столу, присыпав его сахарной пудрой.

Печенье с бананами: рецепт

Любой, кто садится на диету, всегда задается вопросом, что из сладкого можно есть, чтобы пи этом уходили лишние килограммы или хотя бы, чтобы они не набирались. Есть отличный рецепт овсяного печенья с бананом, который вы полюбите и всегда будете использовать, чтобы побаловать себя сладким.  Как готовить такую диетическую выпечку:

  • Очистите два больших и спелых банана от кожуры и разомните их вилкой или измельчите блендером до пюреобразоного состояния
  • Добавьте в пюре один стакан овсяных хлопьев и сухофруктов
  • Разогрейте духовку до 180 градусов
  • Смажьте противень сливочным маслом и выложите на него ложкой тесто для печенья
  • Поставьте печенья выпекаться в духовку на 15 минут

Шарлотка с бананами: рецепт

Всем известно, что классическая шарлотка готовится с яблоками. Но, как отмечают опытные домохозяйки, этот десерт получается не менее вкусным, если его готовить не с яблоками, а с бананами. Представляем вам пошаговый рецепт:

  • Смешайте в одной емкости 4 яйца со стаканом сахара – взбейте все это миксером или ручным венчиком;
  • Добавьте в получившуюся смесь полтора стакана просеянной муки и две чайных ложки разрыхлителя;
  • Смажьте выбранную кондитерскую форму сливочным маслом, влейте в нее часть теста;
  • Выложите сверху теста порезанные дольками бананы без кожуры;
  • Сверху слоя бананов вылейте оставшееся тесто и поставьте форму в духовку, разогретую предварительно до 180 градусов, на полчаса.

Кекс с бананом: рецепт

Банановые кексики смогут приготовить даже дети, потому что нужно лишь правильно замешать тесто и залить его в бумажные формочки для выпекания. Но если вы ни разу не пробовали делать десерты, то представляем вам пошаговый рецепт этих замечательных мучных лакомств с бананами:

  1. Перед тем как замешать тесто, включите духовку, чтобы она прогрелась до 180 градусов, а формочки для выпекания тщательно смажьте сливочным маслом.
  2. Приготовьте тесто:
  • Просейте полтора стакана муки
  • Добавьте в муку половину чайной ложки разрыхлителя, столько же соли и чайную ложку соды
  • В другой емкости измельчите 3 очищенных от кожуры банана
  • Добавьте в банановое пюре стакан сахара, одно яйцо и 75 г сливочного масла, а затем все тщательно перемешать миксером
  • Смешайте банановую смесь с тестом, а затем залейте все в формочки для выпекания
  1. Выпекайте кексики в духовке в течение получаса.

Рецепт запеканки с бананом

Фруктово-творожную запеканку можно готовить маленьким деткам на полдник. Этот десерт не только вкусный, но и очень полезный, к тому же готовится несложно и быстро:

  • Залейте две толовых ложки манной крупы половиной стакана закипевшей воды. Оставьте ее на полчаса, чтобы она набухла.
  • Пока манка будет готовиться, взбейте миксером три яйца с щепоткой ванилина и тремя столовыми ложками сахара. У вас должна получиться пенообразная консистенция.
  • Добавьте в сахарную жидкость полстакана молока, 70 г подтопленного сливочного масла, приготовленную манку и два нарезанных на дольки банана.
  • Смажьте форму для выпекания сливочным маслом, залейте в нее получившееся тесто и поставьте выпекаться на 50 минут в духовку при температуре 200 градусов.

Пряники с бананом: рецепт

Пряники считаются диетическим десертом, потому что они готовятся преимущественно на пару. Мы вам расскажем, как приготовить пряники из шоколадного теста с бананами:

  • Смешайте 80 г подтопленного сливочного масла с двумя столовыми ложками меда, одним яйцом и половиной стакана сахара.
  • Поставьте приготовленную смесь на водяную баню, и проварите ее до загустения. При этом не забывайте тесто все время мешать.
  • Когда тесто загустеет, добавьте в него полчайной ложки соды, два стакана просеянной пшеничной муки, полторы столовых ложки какао и порезанные на кусочки среднего размера бананы.
  • Формируем из получившегося теста шарики, выкладываем их в пароварку и готовим в течение 50 минут в режиме «Выпечка».

Подаются пряники с бананом, присыпанные сахарной пудрой.

Коктейль с бананом: рецепт

Банановый коктейль – отличная замена завтраку или же способ уговорить ребенка выпить молочный продукт, если он отказывается есть йогурт или творог. Приготовить банановый коктейль легко:

  • Нарезать пару спелых бананов на кусочки
  • Залить их 500 мл молока
  • Добавить в эту смесь корицу и другие пряности по желанию
  • Взбить все ингредиенты при помощи блендера

Каждая хозяйка может самостоятельно придумывать рецепты блюд с бананами. Ведь это уникальный по своей природе фрукт, которым любят лакомиться и взрослые, и дети, как в чистом виде, так и в разных десертах.

Видео: «Рецепты из бананов»

TheWom.ru

Leave a Comment